L1
模板 / 资料包
几元档 · 每专题的胜利成果即模板 · 筹备中
全景课 + 时代 + 生活的逻辑 + 学法与决策
01
全景课：一节课看遍 AI 能替你做的 20 件事
拿到全体系地图，能指出"我最想解决的那件事"在哪条路上
02
AI 到哪一步了：能力边界地图
一张能力边界卡：以后看到任何 AI 新闻能自己归位
03
为什么这次不一样：杠杆的民主化
"这次不是新技能，是新杠杆"——一句话讲给朋友听
04
普通人的位置
判断卡：我的生活里哪三件事的单位成本可以被改变
05
一切增长都是系统增长
给自己当前系统打一张"默认设置快照"
06
你的价值由什么决定
用价值公式给自己的一项努力定位瓶颈在哪个因子
07
人与 AI 的正确分工
分工卡：我生活里哪些决策绝不下放、哪些执行全可外包
08
焦虑是个坏老师
一句自我承诺："我学 AI 是为了解决___，不是为了追赶___"
09
为什么这么学（上）：i+1 与作品绑定
检验卡：拿它扫一遍自己买过的课，识别哪些是收藏型学习
10
为什么这么学（下）：每课一胜与小胜利系统
写下自己的"第一件拖了很久的小事"——全体系的第一个作业
11
理想剧本：装上系统的普通人的一周
对照卡：理想周与我现在的周，差在哪三个环节
12
翻车剧本：中断、没人用、我好菜
预先写下自己的翻车预案（什么时候我大概率会断、断了怎么办）
13
决策时刻：写给犹豫者的行动清单
完成三问卡片并做出决定——心法篇毕业证
全员必修底座 9 讲；与 Google AI Essentials 同构
01
对 AI 表达
AI 第一次完全按你的意思产出一份东西
02
会话管理
把一次跑偏的对话救回来，拿到结果
03
用 AI 学任何东西
30 分钟搞懂一个一直似懂非懂的概念，并能讲给别人
04
读
一份 20 页文档 3 分钟变一页要点
05
写
一封拖了很久的邮件/消息发出去
06
表格与数据
一堆流水账变一张能看的月度收支表
07
图像
第一张自己生成的封面/头像/节日图
08
语音与视频
一段语音/会议变成整理好的纪要
09
安全与边界 + 第一个工作流
第一个可复用的个人提示词模板（第一件资产）
从第一次 Vibe Coding 到模板化；旗舰实战营《AI 造物课》是其完整实战形态
01
第一次 Vibe Coding
工具当天能用，链接发给一个人
02
看懂 AI 写的东西
亲手改一个标题/颜色/按钮并生效
03
从生活找项目
写下自己的 3 个真实需求，选定 1 个
04
提需求的艺术
一份需求说明让 AI 一次做对 70%
05
调试与纠偏
独立修复一个 bug 或一个不满意之处
06
上线发布
作品拥有第一个真实用户
07
收反馈与迭代
拿到一条真实反馈并迭代一版
08
模板化
沉淀第一个可复用模板（可上架的 L1 雏形）
从表达到数据复盘；自带流量的专题
01
表达的底层
写出自己账号的一句话定位（过三秒测试）
02
选题
建立自己的 30 题选题库
03
文字
一篇 500 字短文发出并获得至少一个真实互动
04
短视频脚本
第一条脚本 + 手机成片
05
AIGC 视觉
一套风格统一的封面图
06
AI 剪辑流水线
一条带字幕的成片
07
平台性格
同一内容改两种平台版本都发布
08
数据复盘与人设
第一份周数据复盘笔记
法务/财务/健康/家庭……最零门槛的生活专题
01
个人数字整理
一个干净的"信息之家"（归档完成）
02
法务自助
用 AI 精读一份自己签过的合同，标出 3 个要点
03
财务盘点
第一份 AI 辅助月度收支表 + 下月预算
04
个税社保与政策查询
查清自己的一项扣除/补贴并办成
05
健康管理
一份家庭药箱清单或就诊准备包
06
家庭事务
给爸妈做一样东西（大字版页面/图文指南）
07
消费决策
一份下次大额消费的 AI 研究清单（省到=赚到）
08
个人档案系统
一张"家庭应急信息卡"
以流量为主：从第一单到复购口碑
01
经营思维
写出自己的价值主张句 + 找到 1 个潜在付钱的人
02
从服务开始
完成第一次免费/小额交付
03
定价与产品阶梯
画出自己的产品阶梯草图
04
内容获客引擎
一条引流内容带来第一个私信
05
私域承接
建起自己的第一个小群或标签体系
06
成交与交付 SOP
一份自己的交付 SOP 文档
07
合规底线
一页"我什么时候需要注册主体"判断卡
08
复购与口碑
拿到第一个转介绍或复购
每周一场直播：搭建实录 + 讲思考 + 答疑；学员跟建自己的 OS
01
状态盘点
直播公开讲师自己的状态账本（第一次坦诚展示）
02
最低秩序
固定点打卡表跑起来
03
信息环境
一次"信息断舍离"清单落地
04
任务系统
明天的任务第一次全部写成动词+起点+完成标准
05
三种日子 + 翻车预案
写好自己的一页翻车预案
06
专注力
连续 3 天各完成 1 个 25 分钟专注块
07
学习系统
一个新技能点完成"学→做→交付"闭环
08
作品与资产化
第一圈完整跑通（作品不限大小）
09
周复盘系统
第一份 AI 辅助周复盘
10
AI 助手集成
自己的 OS v1.0 跑起来（哪怕就是一张表 + 三个提示词模板）
11
中断演练
经历一次真实中断并按协议恢复（或预演一次）
12
毕业与下一杠杆
毕业展示：我的系统 + 它帮我做成的一件事
付费阶梯
信息免费 · 结果收费L2
AI 造物课 · 12 周训练营
99-199 元 · 3 件真实在用的小玩意儿 · 筹备中
L3 / L4
书 / 个人系统
体系参考全典 + 人-OS 订阅 · 筹备中